埼玉県立妻沼高等学校
   
 

カウンタ

COUNTER545

部活紹介

●活動場所
 ・グラウンド 250mトラック
 ・トレーニングルーム
 ・投擲サークル(ゲージあり)
 ・熊谷スポーツ文化公園陸上競技場

●活動時間
 月曜日~土曜日(木曜日はアクティブレスト)
 日曜日 休み
  ・月曜日~金曜日 15:45~18:30
  ・土曜日、祝日   9:00~12:30



練習への参加、随時お待ちしております。陸上部顧問まで連絡ください。
妻沼高等学校 tel:048-588-6800
 

陸上競技部活動日誌

陸上競技部活動日誌
2019/08/08

ケアが大切!

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8月に入りました。ここ最近気温が高く、「熊谷の夏」を感じ始めました。生徒も暑いようですが、暑さに負けず一生懸命練習しています。
練習も大切ですが、それと同じくケアも大切です。整体や接骨に行くことも1つですが、セルフケアの大切さを伝えました。ストレッチ、マッサージ、アイシングなど取り組めることが多くあります。
早速ですが、部活後に、バケツ?アイシングをしました。「冷たい!痛い!動かないで!きつい!」と言いつつ、アイシング後は、「もう1回入りたい!」と言っていました。
怪我をしない選手は強いです。しかし、そのためにはケアが重要です。そのことに選手自身で気付き、積極的に取り組んでほしいです。
また、食事の面も非常に大切なので、今後伝えていきたいと思います。
 
13:52 | コメント(0)
2019/07/31

陸上部強化練習2・3日目

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2日目は午前も午後も走り込みです。午後は初めての坂練習をしました。坂ダッシュも坂バウンディングもとても辛そうでしたが、生徒たち自身で声を掛け合い、盛り上げていました。よく走って、よく跳びました!
   
坂の写真です。

最終日(3日目)は前日の雨によりグラウンドが使えず、階段と体育館で行いました。短距離も跳躍も投てきも足腰が弱いので、いいタイミングだったかもしれません。1階から5階を50本とメニューには出しましたが、15本でみんなギブアップ、足がプルプル震えていました。
  
午後はウエイト、変形ダッシュで瞬発力を鍛えて終わりました。3日間、本当によく動いたと思います。みんながこの夏を乗り越えた時が楽しみです!!!
引き続き頑張ろう!
08:03 | コメント(0)
2019/07/29

夏季練習が始まりました。

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夏季練習は、熊谷スポーツ文化公園陸上競技場で、児玉高校と合同練習からスタートしました。他の学校の生徒と関わるということで、緊張していた妻沼高校の生徒でしたが、始まってしまえばやはり同じ高校生、打ち解け、楽しそうな様子が見られました。競技の面でも刺激があったようです。これを機に、児玉高校の生徒と互いに刺激し合える関係になってくれればと思います。
写真を撮り忘れました。ごめんなさい!

22~24日は強化練習とし、学校で3日間とも1日練習です。22日の午前は目標設定をしました。「考えて練習すること」がその練習の質を上げ、何倍も効果がある!強くなる!という話は日々してきました。改めて目標設定をすることで、生徒自身がより考えて練習をしてくれると思います。また、嬉しいことに生徒全員の目標がとても高いところに設定されていました。顧問としては十分に実現可能だと思います。生徒の成長がますます楽しみです。

2日目、3日目はまた後日載せたいと思います。

写真は目標を貼る生徒たちです。
 
13:46 | コメント(0)
2019/07/23

国民体育大会北部地区予選会

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7月13・14日に行われました国体北部地区予選会に9名出場してきました。
男子記録
倉田君(3年)走幅跳4m63、三段跳10m25
福田君(3年)ハンマー投42m82
三宅君(2年)ハンマー投31m59(8位入賞)、砲丸投6m85
山口君(1年)B100m12”47、200m25”90
東江君(1年)200m26”25、400m1’01”44
高野君(1年)400m57”55、1500m5’00”00
本間君(1年)ハンマー投21m96、円盤投15m42
4×100mR(山口ー倉田ー東江ー高野)DNSでした。
女子記録
田所さん(2年)円盤投18m46、やり投22m92
田中さん(1年)B100mDNS、200m31”77でした。
9名中、自己新記録が8名、自己記録タイが1名でした。
始めたばかりだからかもしれませんが、毎試合、記録を伸ばしてくれていることに顧問として、とても感謝しています。さらに記録を伸ばせるよう顧問も選手の思いに応えなくてはいけないなと感じています。
ここからは夏季練習が始まります!きついです!みんなで頑張りましょう!!
次回は8月31日鴻巣記録会に出場予定です。
  
  
写真ない人ごめん!
16:46 | コメント(0)
2019/07/02

埼玉県選手権大会

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6月21~23日、埼玉県選手権大会に出場しました。
この大会は標準記録を突破するか、学校総合体育大会でtop8に入らなければ出場できません。
男女ともハンマー投げに出場できました。また、一般も出場する大会なので、男子の重さが高校生とは変わります。
記録は、男子の福田君が34m84、女子の田所さんが22m98でした。
福田君は9位と入賞とはなりませんでしたが、練習以上の投げをしました。また、高校生だけだと5位でした。田所さんも練習よりターンがうまく、自己記録をまたまた更新しました。
今回の大会は周りの選手のレベルも高かったので、とても緊張したと思いますが、この経験が2人を大きくすると思います。
大会終了後も一生懸命練習しています。また、応援だった生徒も来年はこの舞台に立ってほしいと切に願います。顧問としても頑張ります。一緒に頑張ろう!!
次の大会は7月13日、14日に国体北部地区予選が熊谷スポーツ文化公園陸上競技場にて行われます。
 
18:48 | コメント(0)
2019/06/10

短・跳・投記録会

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6月9日、上尾陸上競技場の記録会に出場してきました。この大会で妻沼高校陸上競技部全員が試合を経験したことになります。
3年生は倉田君(三段跳)、福田君(ハンマー投)、2年生は三宅君(ハンマー投)、田所さん(ハンマー投)、1年生は山口君(100m)、高野君(400m)、東江君(400m)、本間君(ハンマー投)、田中さん(100mYH)が出場しました。
記録は以下の通りです。
倉田君NM 、福田君39m07 、三宅君31m09 、田所さん19m64
山口君12”35 、高野君58”33 、東江君1’03”37
本間君22m61 、田中さん20”96           でした。
陸上競技は記録を追い求める競技です。そこだけを考えれば、まだまだな選手たちです。ですが、試合後「楽しい」と全員言います。「ああすればよかった、こうすればよかった」と自分なりに考えを持っています。仲間の応援に行きます。選手同士アドバイスもします。
記録を出す。勝つ。当然大事です!
19:44 | コメント(0)

長・跳・投記録会              2019.5.30

5月26日、上尾陸上競技場の記録会に出場しました。
ついに1年生が本格的に始動です。
3000mに高野君、円盤投げに本間君が出ました。
高野君 11’01”90
本間君 NM(3本ファール)

高野君は思うように練習を積めていない中で、初めての試合ということもあり、かなり緊張した様子でしたが、よく走りきったと思います。残り1周のラストスパートに彼の意地と根性を感じました。
本間君も初めての試合で緊張していたのか、記録は残らなかったのですが、投げは練習以上に良かったです。
2人ともものすごい可能性を秘めているので、練習を積んで臨む秋の新人戦が楽しみです。一緒に頑張ろう!
また、2・3年生の3人ともまたまた自己記録を更新しました。素晴らしい!!
   
1年生しか写真は載せません。2・3年生ごめん!
 

令和元年度学校総合体育大会(県大会)     2019.5.15

5月11日~14日に行われた学校総合体育大会(県大会)に
男子4×100mR(倉田君3年、山口君1年、東江君1年、高野君1年)、
男子ハンマー投(福田君3年、三宅君2年)、男子円盤投(福田君3年)、
女子ハンマー投(田所さん2年)で出場してきました。

結果は
男子4×100mR      50”90
男子ハンマー投(福田君)   39m85(8位入賞)
       (三宅君)   31m51
女子ハンマー投(田所さん)  21m58
でした。
福田君のハンマー投は2投目まで11位でしたが、3投目で8位に上がるハラハラドキドキの試合展開でした。試合後に「今日の試合楽しかった!」と言った彼の笑顔がとても胸に残りました。入賞おめでとう!
妻沼高校として初めて出場したリレーは、記録はまだまだでしたが、4人の悔しがる姿を見て今後に期待が持てそうです。
三宅君も田所さんも練習通りとはいかなかったのですが、2人とも県大会という普段の練習とも試合とも違う場で自己ベストを更新し、気持ち的にも成長を感じました。
試合に出ていない選手もいましたが、サポートをしたり、応援をしたり、ほかの選手を見て研究する場面が多く見られました。
陸上部が一丸となり戦っていると感じた試合でした。
     
   
 

平成31年度学校総合体育大会北部地区予選   2019.5.9

4月19日~21日に行われた平成31年度学校総合体育大会北部地区予選に男子3名、女子1名が出場しました。

走幅跳・三段跳に出場した3年生は、県大会に進むことはできなかったですが、自己ベストを大幅に更新しました。頑張っている姿を見てきましたので、大幅ベストの跳躍を見ることができ顧問として感無量でした。
また、他の選手は

ハンマー投げ6位、8位入賞(県大会出場)
円盤投げ県大会出場
女子ハンマー投げ県大会出場

と選手全員がよく頑張ってくれました。
県大会では、4月に入部した1年生にも出てもらい、4×100ⅿRにも出場します。

5月11日~14日に行われる県大会では
陸上部一丸となって戦ってきたいと思います。
 

陸 上

   平成28年5月7日(土)から10日(火)、平成28年度学校総合体育大会陸上競技の部が開催されました。
 妻沼高校からは、ハンマー投競技に1年生男子が出場し、27.25mの記録を残しました。
 インターハイ出場を目指し、練習を積み重ねていきたいと思います。